«АПТЕЧКА ПСИХОЛОГИЧНОЇ САМОДОПОМОГИ» – ЦЕ ДОВІДНИК ПРО СТРЕС, В ЯКОМУ ЗІБРАНІ КОРИСНІ ПОРАДИ, ПРАКТИЧНІ ВПРАВИ І ТЕХНІКИ ДЛЯ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ Й ТРИВОГИ
Також там розповідається як правильно підтримувати близьких та як розвинути власну емоційну стійкість.
Аптечка на сайті https://howareu.com
В ній зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.
Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.
Зазначимо, що Всеукраїнська програма ментального здоровʼя створюється за ініціативою першої леді Олени Зеленської і має просту життєву назву «Ти як?».
