А ВИ ЗНАЛИ, ЩО ЛЮДИНА МОЖЕ РОКАМИ ЖИТИ ІЗ ХВОРОБОЮ СЕРЦЯ І НАВІТЬ НЕ ЗДОГАДУВАТИСЬ ПРО ЦЕ
Якраз у цьому й полягає підступність серцево-судинних захворювань, розповідає Тетяна Байда — сімейна лікарка з Полтавщини.
Спеціалістка каже: людина може декілька років не виявляти високого тиску, порушення ритму, змін клапанів чи інших структур серця. Аж поки не з’являються тяжкі ускладнення.
Як вберегтись від серцево-судинних захворювань
Головне — варто знати ключові фактори ризику їх виникнення. Це: куріння, високий артеріальний тиск, високий рівень холестерину та цукру. Вони вимагають особливого контролю. Надто — для людей старше 40 років.
Окрім цього, важливими факторами є:
надлишкова вага, ожиріння та надмірне накопичення жирової тканини саме в ділянці живота (абдомінальне ожиріння);
нераціональне харчування: велика кількість солі, ультраперероблених продуктів (сосиски, ковбаси, тістечка) та мала кількість овочів, ягід, фруктів та цільнозернових продуктів;
недостатня фізична активність: ризик зростає, якщо ви маєте менше 150-300 хв/тиждень помірних та менше 75-150 хв/тиждень інтенсивних навантажень;
вживання алкоголю: будь-яка доза будь-якого алкогольного напою негативно впливає на серце та судини.
Нижче — рекомендації від Тетяни Байди: як подбати про себе, аби не допустити розвитку серцево-судинних захворювань?
Важливо проходити профілактичні обстеження ще до моменту виникнення тяжких змін. Це допомагає виявити чинники, які сприяють виникненню захворювань та розпочинати лікування хвороби ще на ранніх етапах. Таким чином можна запобігти значному відсотку передчасних смертей та зменшити рівень інвалідизації.
В Україні з січня 2026 року розпочалася національна програма «Скринінг здоров’я 40+», яка дає можливість безоплатно перевірити стан здоров’я, оцінити індивідуальні ризики та разом із лікарем визначити, на що варто звернути увагу саме вам. У межах програми також можна пройти обстеження на серцево-судинні захворювання та ризики їх виникнення (а ще — перевіритись на цукровий діабет та проблеми з ментальним здоров’ям).
Детальніше про цю можливість — за посиланням: https://screening.moz.gov.ua/