У СТРЕСОВИХ СИТУАЦІЯХ, ЯК-ОТ ВОРОЖІ ОБСТРІЛИ, ТІЛУ ТА ПСИХІЦІ ПОТРІБНА ШВИДКА ПІДТРИМКА

Дивіться короткі байти навичок, які допоможуть повернути відчуття контролю та стабілізувати стан через прості дії:

Техніки самодопомоги при стресі: diia.link/r/d192

Як швидко опанувати стрес: diia.link/r/10d0

Що варто і не варто робити в ситуації травматичних реакцій: diia.link/r/a2252

Зони саморегуляції: універсальна методика самодопомоги: diia.link/r/4f10

Як віднаходити ресурс та зміцнювати психологічну стійкість: diia.link/r/b0d3

Усі відео тривають до 3 хвилин. Зберігайте собі та пересилайте тим, кому це зараз потрібно.

Більше корисного про техніки самодопомоги шукайте в розділі «Ментальне здоров’я»: diia.link/r/z8292