М’ЯКО ВІДНОВЛЮЄМО ЗВИЧНИЙ ГРАФІК — УНИКАЙТЕ РАПТОВОЇ ЗМІНИ РОЗКЛАДУ ДИТИНИ БЕЗПОСЕРЕДНЬО 1 ВЕРЕСНЯ

Прокидайтеся разом

Поступово зміщуйте час пробудження та відходу до сну, щоб дитині було легше адаптуватися до шкільного режиму.

Нагадування — у допомогу

Встановіть на телефоні дитини нагадування про сон, підготовку до наступного дня чи інші щоденні справи. Це допоможе поступово формувати самостійність.

Вечір — час для спокою

Перед сном обирайте тихі заняття: почитайте книжку, прогуляйтеся або просто проведіть час без гаджетів і зайвої активності.

Не перевантажуйте дитину

Повернення до навчального режиму має бути поступовим. Дайте дитині час адаптуватися до змін.

Готуйтеся до школи разомОбговорюйте майбутній навчальний рік, разом збирайте рюкзак, плануйте режим дня. Так 1 вересня стане не стресовим «стартом», а природним продовженням підготовки.

Головне — не шокувати дитину різкою зміною режиму 1 вересня. Підготовка до школи починається не з першого дзвоника, а з маленьких кроків напередодні.