КОЛИ НАВІТЬ ПІСЛЯ ВІДПОЧИНКУ СИЛ НЕ ДОДАЄТЬСЯ, А ЗВИЧНІ СПРАВИ ПОТРЕБУЮТЬ ДЕДАЛІ БІЛЬШЕ ЗУСИЛЬ, ЦЕ МОЖЕ БУТИ СИГНАЛОМ ВИСНАЖЕННЯ
В умовах тривалого стресу важливо помічати свій стан і знати, як підтримати себе та близьких. Запрошуємо на вебінар “Коли сил стає менше: як розпізнати виснаження і відновлюватися в умовах тривалого стресу” від Українського ветеранського фонду Мінветеранів. Поговоримо про: Чим тривалий стрес відрізняється від звичайної втоми та як розпізнати виснаження. Як воно проявляється через тіло, емоції, мислення й поведінку: від дратівливості та апатії до порушень сну й труднощів із концентрацією. Чому порада «просто відпочинь» часто не допомагає та як помічати власні межі й ранні сигнали перевантаження. Які прості способи стабілізації та[…Читати далі…]
Read more