ЩО РОБИТИ, КОЛИ ПАНІЧНА АТАКА ЗАСТАЛА ЗНЕНАЦЬКА

Як допомогти собі, коли навколо не дім і безпечне місце, а метушливий світ, який нестримно мчить повз?

На жаль, панічна атака не обирає ні місця, ні зручного моменту — вона може трапитися будь-де: у транспорті, кінотеатрі чи просто під час прогулянки містом.

Найважливіше, що потрібно пам’ятати про панічну атаку, — вона обов’язково мине!

А щоб мати змогу підтримати себе навіть у людному місці, перегляньте поради в каруселі, які підготувала команда Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Більше про панічні атаки та техніки самодопомоги — на офіційній сторінці «Ти як?»

https://howareu.com/mat…/panichna-ataka-iak-opanuvaty-sebe

Діліться у коментарях: що допомагає саме вам у такі моменти?

Ваш досвід може стати підтримкою для когось іншого!